يُعتبر الحفاظ على بنية صحية أمرًا ضروري للغاية في الحياة. لتحقيق ذلك، يجب علينا نسير على مجموعة من الطرق التي تعزز الرفاهية . من أهمها: الغذاء الواجب ، النشاط الجسدي بانتظام، {النوم{ الكافي واله